Перш ніж розглядати переїзд літньої людини до закладу, часто можна багато виграти, просто пристосувавши її житло. Добре підготовлений дім дозволяє літній людині довше функціонувати самостійно і значно знижує ризик падінь та нещасних випадків. Важливо, що більшість змін не потребує ремонту чи великих грошей, достатньо продуманого підходу. Цей гід проводить через найважливіші модифікації кімната за кімнатою.
Почніть із найбільших загроз
Найбільше падінь трапляється у ванній і на шляху до неї, тому саме там варто починати. Поручні біля туалету та в душовій кабіні, протиковзний килимок, стільчик під душ і добре видимий вимикач світла можуть кардинально підвищити безпеку. По всьому житлу також варто прибрати вільні килимки, кабелі, що проходять через проходи, і високі пороги, об які легко перечепитися. Більше про саму профілактику падінь ми пишемо у статті запобігання падінням у літніх людей.
Освітлення, яке справді допомагає
З віком очі потребують більше світла, а гірший зір підвищує ризик перечепитися. Подбайте про яскраве, рівномірне освітлення по всьому житлу, особливо в коридорах і на сходах. Дуже корисними є нічні лампи або датчики руху на шляху зі спальні до ванної, завдяки яким літня людина не пересувається в темряві. Вимикачі мають бути легкодоступними, найкраще одразу біля входу до кожної кімнати.
Кухня і спальня
На кухні варто розмістити найчастіше вживані речі на висоті рук, щоб літня людина не мусила тягнутися високо чи нахилятися. Хорошою ідеєю є чайники та плити з автоматичним вимкненням і чіткими позначеннями. У спальні ключовим є ліжко на відповідній висоті, з якого легко встати, а також лампа й телефон у межах досяжності. Важливо, щоб шлях від ліжка до ванної був вільний від перешкод і добре освітлений.
Перелік базових модифікацій
- Поручні та протиковзні килимки у ванній і біля туалету.
- Прибирання вільних килимків, кабелів і високих порогів.
- Яскраве освітлення та нічні лампи на шляху до ванної.
- Найпотрібніші речі на висоті рук, без тягнення й нахилів.
- Телефон і спосіб викликати допомогу в межах досяжності.
Технологія, що підвищує безпеку
Дедалі частіше дім літньої людини варто доповнити простими технологічними рішеннями: датчиками диму та чадного газу, тривожними кнопками чи системами телеопіки, які дозволяють викликати допомогу одним жестом. Ми пишемо про них у статті телеопіка для літньої людини. Такі зручності дають відчуття безпеки не лише літній людині, а й родині, яка не може бути присутньою весь час.
Коли самого пристосування недостатньо
Пристосування житла це чудовий спосіб продовжити самостійність, але воно має свої межі. Коли літня людина потребує допомоги більшу частину доби або постійного нагляду, варто розглянути інші рішення. Про те, як ухвалити таке рішення, ми пишемо у статті догляд за літньою людиною вдома чи будинок опіки. Якщо ви дійдете висновку, що потрібен заклад, ви можете скористатися нашою безкоштовною допомогою у виборі будинку опіки.
Безпечне житло це інвестиція в самостійність і спокій близької людини. Кілька простих змін можуть реально відтермінувати момент, коли стає потрібним постійний догляд, і зробити так, щоб літня людина довше почувалася вдома впевнено.
